Возьмём реванш в Токио?

Главным спортивным событием 2016 года стала, безусловно, Олимпиада в Рио-де-Жанейро. Однако российским легкоатлетам бразильские Игры принесли сплошное разочарование. Но они люди сильные. Пережив «чёрные» августовские дни, продолжают тренироваться и уже настраиваются на будущую Олимпиаду в Токио.

Прыгун и дискоболка

Напомним, допинговый скандал, разразившийся осенью 2015 года, обернулся для российских бегунов, прыгунов и метателей отстранением от международных стартов. Коснулся запрет и Олимпиады в Рио. Как ни судились россияне, как ни пытались доказать свою правоту, главный старт четырёхлетия прошёл без наших легкоатлетов. В их числе за бортом Игр оказались борский прыгун в длину Василий Копейкин и автозаводская метательница диска Екатерина Строкова. 26-летняя уроженка Липецка, несколько лет назад она перебралась в Нижний, чтобы тренироваться под руководством заслуженного тренера России Михаила Садова. И сегодня работа их тандема налицо: Екатерина — сильнейшая дискоболка страны.

А вот Василий — наш, нижегородский. В октябре исполнилось ровно 14 лет, как он пришёл в секцию к Георгию Горошанскому. Известный на Нижегородчине тренер много лет проработал в Узбекистане, но уже давно и прочно обосновался на левом берегу Волги. Сам в прошлом многоборец, он и со своими воспитанниками успешно практикует эту сложнейшую дисциплину лёгкой атлетики. Например, младший брат Василия, Александр, — мастер спорта по десятиборью, член сборной страны. В российскую сборную по многоборью входил ещё один воспитанник Горошанского — Кирилл Кордюков. Неплохие для своего возраста результаты показывают Владислав Иванов, Яна Лаптева, Евгений Ермаков. 15-летний Женя Ермаков, к слову, в начале октября отпраздновал свою первую крупную викторию: стал победителем всероссийского финала по легкоатлетическому четырёхборью «Шиповка юных».

Лидеры сборной

Но если Евгений только начинает восхождение на спортивный Олимп, то Василий Копейкин — безоговорочный лидер национальной сборной в прыжках в длину. В этом году он не проиграл ни одного крупного российского турнира.

Блистала на отечественных стадионах и Екатерина Строкова. Своим соперницам она уступила единственный раз, когда стала третьей на зимнем чемпионате страны.

— Сезон получился очень стабильным и, пожалуй, одним из лучших в моей спортивной карьере, — замечает дискоболка. — Оттого вдвойне обидно: набрала хорошую форму, получались далёкие броски, выполнила олимпийский норматив, отобралась в Рио, сдала все необходимые допинг-пробы — и всё равно в Бразилию не попала. А ведь последние четыре года мы только с прицелом на неё и работали…

— Да, готовясь к Олимпиаде, мы с тренером окончательно поняли, что убрать из тренировочных планов, что добавить, — солидарен с Екатериной Василий Копейкин. — Например, серьёзно увеличили объём работы с резиной. Добавили различные спрыгивания, сбегания с горок с выталкиванием. Убрали большие, по 300 — 400 метров, отрезки. Делали много упражнений со штангой. Абсолютно все мои личные рекорды в штанге датированы 2016 годом. Например, в полуприседе сделал 240 килограммов без опоры. На грудь с колена взял 125 килограммов, в рывке с колена — 90.

Возможно, уже летом 2017 года российских легкоатлетов допустят к международным стартам.

Ещё впереди испытания

Из своих тренировок прыгун не делает никакого секрета. Наоборот, фото и видео занятий часто выкладывает в «Инстаграм», потому что молодые ребята (зачастую даже из-за рубежа) задают вопросы по системе тренировок спортсмена. У него и своя особая углеводная диета есть, которой Василий придерживается в соревновательный период. А вот метатели диет не соблюдают.

— Чтобы силы не падали, в рационе обязательно должна быть белковая пища. В общем, чем больше мяса, тем лучше! — смеётся Строкова.

Сейчас спортсмены вовсю тренируются, готовясь к предстоящему зимнему сезону, но в голове уже держат новый олимпийский цикл. И Василий, и Екатерина однозначно нацелены на Токио. На мой вопрос, не смущает ли их тот факт, что в 2020 году им будет уже за тридцать, дружно начинают перечислять атлетов, которые добились самых больших успехов примерно в этом возрасте. Нашей Наталье Садовой, когда она стала олимпийской чемпионкой Афин, было тридцать два. Похоже, теперь дело за малым: выдержать очередные четыре года тренировок и соревнований…