|
|
|
21.07.2026, 19:35 |
|
|
|
Как правильно начать утро?26.01.2016, 00:18 «Омутнинские вести+», Кировская область
 Есть много советов, как сделать ваше утро эффективным, продуктивным, ранним и т.п. А как насчет того, чтобы сделать утро счастливым? Ведь как известно, как начнешь день, так его и проведешь. Так почему бы не начать день со счастливой улыбки? В этом вам помогут наши 7 советов.Подумайте с вечера Прежде, чем лечь спать вечером (или ночью), подумайте о том, что хорошего вас ожидает вас завтра. Исследования показали, что ожидание чего-то приятного делает человека счастливее. Запланируйте сделать что-то хорошее для себя или окружающих, обдумайте предстоящее свидание или поход с подругами по магазинам и т.п. А когда вы проснетесь, то начните представлять себе это или эти события и с оптимизмом смотрите в сегодняшний день. Управляйте своим настроением Наше утреннее настроение влияет на весь день. Поэтому так важно просыпаться и провести хотя бы первый час в хорошем настроении. Если проснулись в плохом настроении, подумайте, что может вам его улучшить? Возможно, приятная музыка или любимое платье, а может кофе с корицей? Также многим утреннее настроение портит спешка или ощущение потери контроля над ситуацией. Подумайте, как этого можно избежать. Возможно, вставать на 20 минут раньше, но зато все успевать? Завтракайте Никогда не пропускайте завтрак. Более того, старайтесь, чтобы он был вкусным и приносил вам наслаждение. Если у вас нет времени готовить утром, то вполне можно купить что-то готовое накануне вечером или же воспользоваться функцией отложенный старт в мультиварке — вкусная каша будет готова точно в срок и вы не пропустите свой завтрак. Целуйте любимых Как выяснили немецкие ученые еще в 1980-х годах, те мужчины, которые целуют своих жен прежде, чем те пойдут на работу, живут на 5 лет дольше, в два раза реже попадают в ДТП и зарабатывают на 20-30% больше. И дело тут в магических свойствах поцелуя. Просто люди, которые целуются, как правило, имеют утром хорошее настроение, ведут здоровый образ жизни и у них крепкие отношения. Благодарите людей Возьмите себе за привычку каждое утро благодарить кого-то. Вы можете делать это в устной форме или же отправить кому-то из друзей, коллег или родственников коротенькое электронное письмо или смс благодарностью за то хорошее, что они вам сделали. Этот простой шаг улучшит настроение на весь день и вам, и другому человеку. Планируйте свой день Накануне вечером или утром распишите свои цели на день, выделив среди них срочные и важные. Когда с важными делами будет покончено, вы почувствуете прилив радости и гордости, а также у вас останется время для других дел, например, для личной переписки, хобби или просто почитать в интернете парочку интересных статей. |
|
 
|
|
| © 2008 «АРС-ПРЕСС» |
|
30 лет назад, 18 декабря 1989 г. в Брюсселе было подписано Соглашение о торговле, коммерческом и экономическом сотрудничестве между СССР и Европейскими сообществами. Эта дата стала отправной в построении официальных отношений России как государства-продолжателя СССР с Европейским союзом.
В эти дни в Праге проходят две выставки Музея-заповедника «Абрамцево»: «Лики Гоголя» и «Театр начинается с Абрамцева».
Несмотря на почтенный возраст, Василий Леонидович Угрюмов не только хорошо управляет своими старенькими «Жигулями» и «Нивой», но даже сам по-прежнему ремонтирует машины.
В этом году статус объекта культурного наследия регионального значения присвоен могиле Несвитского Н. Н., контр-адмирала, участника Гражданской и Великой Отечественной войн, который расположен в мемориальном сквере в Хабаровске. Еще четыре здания внесены в реестр в качестве объектов муниципального значения. Все они расположены в Комсомольске-на-Амуре.
Герои живут не только на страницах эпосов и в кадрах блокбастеров, они – среди нас, ходят по одним с нами улицам, а для совершения подвигов им не нужны суперспособности и эффектные костюмы. Обычные люди. Разве что сердце у них гораздо больше.
