|
|
|
18.01.2025, 22:36 |
|
|
|
Густая кровь? Меняй привычки в еде и питье!10.06.2014, 22:21 Удмуртская правда
 Жаркая погода – зона повышенного риска для тех, у кого проблемы с сосудами. Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения - густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. А если нет кислорода, то нет жизни – это прямой путь к гибели клетки. Вроде бы, все всем понятно: чтобы сохранить здоровье, густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Вот вам несколько простых советов. Пейте больше воды! 90 процентов людей пьют очень мало воды. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра свежей, некипяченой, фильтрованной воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Чистая вода - первое и очень мощное средство против образования тромбов. Продукты для разжижения крови: •оливковое и льняное масло; •яблочный уксус; •чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); •лимоны; •семечки подсолнуха; •свекла; •рыба и рыбий жир; •томаты, томатный сок; •овсяная каша; •ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; •имбирь. Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. Следует исключить или ограничить: продукты, сгущающие кровь: •мясные бульоны; •колбасы; •копчености; •белый хлеб; •сливки; •бананы. Значительно повышают вязкость крови курение, алкоголь, большое количество соли, мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ воздухе. Фото: misseva.ru Елена Зайцева |
|
 
|
|
| © 2008 «АРС-ПРЕСС» |
|
30 лет назад, 18 декабря 1989 г. в Брюсселе было подписано Соглашение о торговле, коммерческом и экономическом сотрудничестве между СССР и Европейскими сообществами. Эта дата стала отправной в построении официальных отношений России как государства-продолжателя СССР с Европейским союзом.
В эти дни в Праге проходят две выставки Музея-заповедника «Абрамцево»: «Лики Гоголя» и «Театр начинается с Абрамцева».
Несмотря на почтенный возраст, Василий Леонидович Угрюмов не только хорошо управляет своими старенькими «Жигулями» и «Нивой», но даже сам по-прежнему ремонтирует машины.
В этом году статус объекта культурного наследия регионального значения присвоен могиле Несвитского Н. Н., контр-адмирала, участника Гражданской и Великой Отечественной войн, который расположен в мемориальном сквере в Хабаровске. Еще четыре здания внесены в реестр в качестве объектов муниципального значения. Все они расположены в Комсомольске-на-Амуре.
Герои живут не только на страницах эпосов и в кадрах блокбастеров, они – среди нас, ходят по одним с нами улицам, а для совершения подвигов им не нужны суперспособности и эффектные костюмы. Обычные люди. Разве что сердце у них гораздо больше.
